den Mann machen lassen

wenn ich wahnsinnig viel um die Ohren hab, hab ich wahnsinnig viel um die Ohren. Meist bin ich dann so beschäftigt, dass ich gar keine Zeit habe, andere um Unterstützung zu bitten oder so unter Druck, dass mir die Idee gar nicht kommt. Und wenn ich doch mal denke: „Das könnte der Mann doch übernehmen“, […]

lakritze gegen Bauchweh essen

mir ist die Tage wieder ein altes Familien-Heilmittel eingefallen. Und es funktioniert immer noch: Lakritze essen gegen Bauchschmerzen. Hilft übrigens auch bei Herpes. Wenn meine Schwester früher Bauchschmerzen hatte, wollte ich gleich auch welche haben. Dann gab es nämlich das beste Mittel, um gesund zu werden: Jogginghose an, aufs Sofa legen und Lakritzschnecken essen. Und […]

Rückenschmerzen verhindern

1 minute: früher hatte ich echt mal eine gute Haltung. Starker Rücken, ganz gute Bauchmuskeln und so. Da sagten Kollegen, die an meinem Büro (mit Glaswand) vorbei kamen und mich vorbildlich an meinem Rechner sitzen sahen, manchmal: „Du hast aber einen geraden Rücken!“ Heute würde das keiner mehr sagen. Denn seit ich Kinder habe, ist das vorbei. […]

in Bewegung bleiben

1 minute: wer lange sitzt, ruiniert seine Gesundheit. Schon vier Stunden und mehr erhöhen das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzprobleme und Diabetes, fanden australische Forscher in einer Studie heraus. Eine Untersuchung der Uni Regensburg kommt zu dem Schluss, dass bei Vielsitzern auch Darmkrebs, Gebärmutterkrebs und Lungenkrebs häufiger vorkommen. Es gibt eine Reihe von Studien, die Ähnliches […]

öfter loben

1 minute: Wir sollten öfter loben. Denn Lob kommt an. Es hat sogar einen doppelten Effekt, wie eine neue Studie der Uni Konstanz zeigt: „Von der Anerkennung motiviert werden nicht diejenigen, denen das Lob ausgesprochen wird, sondern umgekehrt gerade diejenigen, deren Leistung nicht hervorgehoben wird,“ heißt es da. Wenn wir also im Büro den Kollegen loben, der […]

die Welt schöner schminken

1 minute: was haben Rouge und der Buddhismus gemeinsam? Sie vermitteln eine positive Grundeinstellung. Klingt weit hergeholt, ist es aber nur ein bisschen. „Lächle und die Welt verändert sich!“, soll ein weiser Herr namens Buddha einmal gesagt haben. Natürlich hatte er recht. Aber an einem Montagmorgen fällt das Lächeln oft gar nicht so leicht. Wenigstens, wenn andere Leute dabei sind. […]

pausen machen

1 minute: mein Kind hat die Pause für sich entdeckt. Seither macht es sie ständig: Auf dem Nachhauseweg in allen Hauseingängen. Beim Strumpfhoseanziehen, wenn das erste Bein geschafft ist. Auf der untersten Treppenstufe, nachdem es den Knopf für den Lift gedrückt hat. „Pause machen!“, sagt es dann bestimmt. Auch Affe und Bär machen jetzt ständig Pause: Im Wäschekorb, auf […]

creme gut verteilen

1 minute: Trocken, rissig und gerötet: Unsere Hände sehen im Winter oft ziemlich mitgenommen aus. Denn die Kälte draußen und die Heizungsluft drinnen, setzen der Haut ganz schön zu. Dazu kommen die üblichen Beanspruchungen wie Händewaschen und Geschirrspülen, die ihr Feuchtigkeit entziehen. Dass unsere Hände mehr aushalten müssen als alle anderen Hautpartien, ist keine Frage. […]

beherzt fluchen

1 minute: zugegeben: Ich fluche oft. Wenn der PC abstürzt zum Beispiel. Wenn das Nudelwasser überkocht. Wenn das Klopapier leer ist. Wenn der Lidstrich schief wird. Wenn mir beim Schuhe binden der Schal die Sicht nimmt. Und in sehr, sehr vielen anderen Situationen auch. Beim Autofahren habe ich mich sogar schon einmal selber darüber erschreckt, […]

die Nase feucht halten

1 minute: die letzten Nächten waren die kältesten dieses Winters. Aber drinnen war es zum Glück muckelig warm. Ungünstigerweise ist der Grad zwischen muckelig und unangenehm oft ziemlich schmal. Denn während drinnen die Heizung bollert und die Temperatur steigt, sinkt die Luftfeuchtigkeit schnell unter die gesunden 40 bis 60 Prozent. Die Heizungsluft trocknet die Nasenschleimhaut aus, so dass Viren leichter […]