mit Stolz menstruieren

in aller Regel ist es ja so: Wenn man hip sein will, ist das echt viel Arbeit. Gelassenheit, Nachhaltigkeit, Sexyness – das kommt fast nie von ganz allein, und cool und lässig wirken meist die, die es am wenigsten sind. In ganz seltenen Fällen ist es aber so, dass man sich überhaupt nicht anstrengen muss, um […]

die Welt schöner schminken

1 minute: was haben Rouge und der Buddhismus gemeinsam? Sie vermitteln eine positive Grundeinstellung. Klingt weit hergeholt, ist es aber nur ein bisschen. „Lächle und die Welt verändert sich!“, soll ein weiser Herr namens Buddha einmal gesagt haben. Natürlich hatte er recht. Aber an einem Montagmorgen fällt das Lächeln oft gar nicht so leicht. Wenigstens, wenn andere Leute dabei sind. […]

aufzug fahren

1 minute: und zwar mit dem Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur gibt unseren inneren Organen halt, verbessert unsere Lust beim Sex und verhindert, dass wir beim Lachen, Husten oder Heben in die Hose pieseln. Allerdings kann sie das nur, wenn sie trainiert ist. Ein schwaches Bindegewebe, Veränderungen im Hormonhaushalt, aber vor allem Schwangerschaften und Geburten schwächen die Muskeln: Zehn Prozent der Mütter, […]