lakritze gegen Bauchweh essen

1 minute: mir ist die Tage wieder ein altes Familien-Heilmittel eingefallen. Und es funktioniert immer noch: Lakritze essen gegen Bauchschmerzen. Hilft übrigens auch bei Herpes. Wenn meine Schwester früher Bauchschmerzen hatte, wollte ich gleich auch welche haben. Dann gab es nämlich das beste Mittel, um gesund zu werden: Jogginghose an, aufs Sofa legen und Lakritzschnecken essen. Und zwar ganz langsam, sonst funktionierte die Medizin nicht. … lakritze gegen Bauchweh essen weiterlesen

mit Stolz menstruieren

5 minuten: in aller Regel ist es ja so: Wenn man hip sein will, ist das echt viel Arbeit. Gelassenheit, Nachhaltigkeit, Sexyness – das kommt fast nie von ganz allein, und cool und lässig wirken meist die, die es am wenigsten sind. In ganz seltenen Fällen ist es aber so, dass man sich überhaupt nicht anstrengen muss, um mega hipp zu sein. Sondern dass etwas, das … mit Stolz menstruieren weiterlesen

eine Reise machen

sehr viele minuten: wenn der Berg nicht zum Propheten kommt, muss der Prophet eben zum Berg. Ähnlich verhält es sich mit der Erholung. Wenn die nicht zu uns kommt, müssen wir ihr eben hinterher reisen. Nennt man Urlaub. Und weil Urlaub nicht ganz unwichtig ist (nicht nur für die Tourismusbranche), gibt es auch einen Wissenschaftszweig, der sich damit beschäftigt: die Urlaubsforschung. Die am häufigsten zitiert … eine Reise machen weiterlesen

Naturheilmittel nutzen

10 minuten: Hurra! Ich durfte auf dem wundervollen Blog warmemilchmithonig meiner lieben Freundin Kathrin einen Gastbeitrag über mein bestes Hausmittel schreiben. Es ist die Zwiebel, weil sie mit ihren ätherischen Ölen so bombastisch gut gegen Husten und Ohrenschmerzen wirkt. Meinen Beitrag lest ihr hier. Wenn ihr nach mehr Tipps und Tricks sucht, wie ihr kranke Kinder wieder fit kriegt oder wenn euch die neuesten wissenschaftlichen Studien zur Kindergesundheit … Naturheilmittel nutzen weiterlesen

das eigene Charisma steigern

10 minuten: Charismatische Menschen werden bewundert, geliebt und geschätzt. Sie überzeugen, motivieren und reißen mit. Sie sollen sogar andere glücklich machen, so das Ergebnis einer US-Studie. Es kann also nicht schaden, selbst ein solcher charismatischer Mensch zu werden. Immerhin scheint es im Leben einiges einfacher zu machen. Aber was ist Charisma genau? Charismatische Menschen haben einen eigenen Stil in der Art, wie sie auftreten, und können andere dadurch mitreißen, sagt … das eigene Charisma steigern weiterlesen

Rückenschmerzen verhindern

1 minute: früher hatte ich echt mal eine gute Haltung. Starker Rücken, ganz gute Bauchmuskeln und so. Da sagten Kollegen, die an meinem Büro (mit Glaswand) vorbei kamen und mich vorbildlich an meinem Rechner sitzen sahen, manchmal: „Du hast aber einen geraden Rücken!“ Heute würde das keiner mehr sagen. Denn seit ich Kinder habe, ist das vorbei. Hängt wohl mit dem vielen und rückenunfreundlichen Tragen und dem fehlenden Muskeltraining zusammen. … Rückenschmerzen verhindern weiterlesen

sich gesund, schön und vital essen

30 minuten: Brokkoli, Zucchini, Paprika und eine Handvoll Nüsse – würde man das in ein Tiegelchen packen und gescheit vermarkten, könnte man wahrscheinlich Millionen mit dem Zeug verdienen. Man kann daraus aber auch was Leckeres kochen und nebenher gesund, schön und vital werden (wenn man es isst). Denn die Gemüse enthalten besonders viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Die wiederum können das Immunsystem stärken, die Knochen kräftigten, unsere … sich gesund, schön und vital essen weiterlesen

in Bewegung bleiben

1 minute: wer lange sitzt, ruiniert seine Gesundheit. Schon vier Stunden und mehr erhöhen das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzprobleme und Diabetes, fanden australische Forscher in einer Studie heraus. Eine Untersuchung der Uni Regensburg kommt zu dem Schluss, dass bei Vielsitzern auch Darmkrebs, Gebärmutterkrebs und Lungenkrebs häufiger vorkommen. Es gibt eine Reihe von Studien, die Ähnliches zeigen. Aber es ist nicht das Sitzen an sich, das … in Bewegung bleiben weiterlesen

im Intervall fasten

30 minuten: es ist Aschermittwoch – Fastenzeit, das ist ein Grund, warum ich mich traue, den Vorschlag zu machen, einmal nichts zu essen. Ein anderer, für viele ein gewichtigerer Grund, ist: Fasten ist gesund. In Maßen natürlich, aber das gilt ja sowieso für fast alles. Ich muss dazu sagen: Ich bin nicht der geborene Faster. Ich bin Esser. Das Zitat, das Kate Moss für sich geprägt hat: … im Intervall fasten weiterlesen

gesund feiern

60 minuten: feiern ist gesund, wenn man nur anständig genug über die Stränge schlägt. Wenn man zu viel trinkt, zu wild tanzt und sich einigermaßen lächerlich benimmt. Das bestätigen Experten. Ohne Scheiß, jetzt! Wohlgemerkt, es geht hier mehr um die psychische Gesundheit als um die körperliche. Und das Ganze sollte in einem zeitlichen Rahmen ablaufen und nicht der Dauerzustand sein. Aber Karneval zum Beispiel: Das wäre … gesund feiern weiterlesen