eine Ärztin suchen

30 minuten: mein Hausarzt ist eine Frau, mein Gynäkologe sowieso, mein Dermatologe auch. Lediglich mein Zahnarzt ist ein Mann, aber da geht es in der Regel auch nicht um Leben und Tod. Laut einer Studie im Fachmagazin Jama International Medicine, die ihr auch auf Süddeutsche.de nachlesen könnt, ist die Sterberate unter der Obhut männlicher Ärzte […]

gesund frühstücken

5 minuten: ein gesundes Frühstück ist für mich unheimlich wichtig, um gut in den Tag zu starten. Zum einen, weil ich überzeugt bin, dass ein nahrhaftes Essen leistungsfähiger macht, zum anderen, weil ich im Lauf des Tages ohnehin genug Mist esse – da ist es ein gutes Gefühl, wenigstens gesund gefrühstückt zu haben. Da ich morgens noch […]

nüsse knabbern

5 minuten: meine Lieblings-Ernährungsstudie für die Weihnachtszeit hat diese Woche die BMC Medicine veröffentlicht. Das simple Ergebnis: Wer täglich eine Handvoll Nüsse isst, lebt länger und gesünder. Forscher des Imperial College London haben in einer Metaanalyse mit insgesamt 819.000 Teilnehmern herausgefunden, dass Nüsse vor einer Reihe chronischer Krankheiten schützen – und zwar vor mehr, als bisher angenommen. Dass die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien und das […]