laune tanken

15 minuten: morgens wird’s spät hell, abends früh dunkel. Ideal, um viel Zeit im Bett zu verbringen, gute Filme zu schauen und viel Süßes zu essen. Aber eben Mist, um in die Pötte zu kommen oder einfach tierisch gut drauf zu sein. Denn der Lichtmangel beeinflusst unsere Hormonproduktion: Wenn weniger Licht ins Auge fällt, schüttet […]

lieblingsstimmen hören

10 minuten: ich bin schlecht im Anrufen. Weil ich immer denke, ich hab gerade nicht genug Zeit für ein ausführliches Gespräch. Oder der andere hat gerade nicht genug Zeit. Ich will nicht stören. Denn oft will ich selbst nicht gestört werden. Das führt dazu, dass ich recht selten einfach so bei Freunden anrufe – aber somit in Kauf nehme, dass […]